ហេតុអ្វី?
សេះសម្អាងការតែងតែជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយសេះ។ ខណៈពេលដែលនេះមើលទៅដូចជាការថែទាំប្រចាំថ្ងៃដ៏សាមញ្ញការសម្អិតសម្អាងខ្លួនគឺមានច្រើនជាងការថែរក្សាសេះស្អាតហើយតូចចង្អៀតវាជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុខភាពរបស់សេះរដ្ឋផ្លូវដែករដ្ឋនិងទំនាក់ទំនងរបស់សេះជាមួយខ្ញុំ។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះខ្ញុំបានដឹងថាសារៈសំខាន់នៃការសម្អិតសម្អាងខ្លួនហើយនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃអត្ថប្រយោជន៍ស្នូលដែលខ្ញុំបានសង្ខេប។
តើនឹងមានអ្វីកើតឡើង?
ដំបូងបង្អស់, ការសម្អិតសម្អាងខ្លួនអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមរត់របស់សេះ. ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការសម្អិតសម្អាងខ្លួនខ្ញុំថ្នមៗប៉ុន្តែរំញោចស្បែករបស់សេះដែលមិនត្រឹមតែយកធូលីនិងកខ្វក់ចេញពីផ្ទៃប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយឱ្យលំហូរឈាមបានល្អនៅក្នុងខ្លួនរបស់សេះផងដែរ។ ចលនាឈាមរត់ល្អជួយដល់ការរំលាយអាហាររបស់សេះជួយឱ្យសេះហូរចេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយហើយធ្វើឱ្យសាច់ដុំមានសុខភាពល្អ។ ជាពិសេសនៅខាងក្រោយនិងជើងរបស់សេះដែលត្រូវបានទទួលរងនូវភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំងឥទ្ធិពលម៉ាស្សាការសម្អាងការអាចបំបាត់សាច់ដុំដែលអស់កំលាំងរឹងធ្វើឱ្យវាឆាប់ជាសះស្បើយនិងចៀសវាងការកកកុញការកកកុញ។
លើសពីនេះទៀត, សម្អាងការជួយឱ្យស្បែកផលិតប្រេងធម្មជាតិដែលចាំបាច់សម្រាប់ស្បែកនិងថ្នាំកូតរបស់សេះ។ តាមរយៈការសម្អិតសម្អាងប្រេងនោះប្រេងត្រូវបានចែកចាយរាបស្មើនៅតំបន់នីមួយៗដោយធ្វើឱ្យសក់របស់សេះមើលទៅភ្លឺរលោងនិងទន់ភ្លន់ជៀសវាងការស្ងួតនិងស្នាមប្រេះ។
តីភ្លោយ, សម្អាងការអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំពិនិត្យមើលស្ថានភាពរាងកាយរបស់សេះកាន់តែប្រសើរ។ ជាមួយនឹងការថែទាំប្រចាំថ្ងៃខ្ញុំអាចមើលឃើញភាពមិនប្រក្រតីដូចជាការឡើងក្រហមស្នាមជាំឬសញ្ញាដំបូងនៃការបង្ករោគនៅក្នុងស្បែក។ វិធីនេះខ្ញុំអាចដោះស្រាយបញ្ហានៅពេលពួកគេក្រោកឡើងនិងការពារបញ្ហាតូចតាចពីការព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។
ក្នុងពេលតែមួយ, សម្អាងការគឺជាសកម្មភាពមួយដែលពង្រឹងទំនាក់ទំនងដែលគួរឱ្យទុកចិត្តរវាងខ្ញុំនិងសេះ។ តាមរយៈការទាក់ទងរាងកាយនេះខ្ញុំអាចបណ្តាលឱ្យមានទំនាក់ទំនងអារម្មណ៍កាន់តែជ្រៅជាមួយសេះដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំទុកចិត្តខ្ញុំកាន់តែខ្លាំង។ ជាពិសេសនៅពេលដែលទាក់ទងនឹងតំបន់ងាយៗរបស់វាដូចជានៅជុំវិញត្រចៀកឬជើងដោយមានភាពទន់ភ្លន់ទន់ភ្លន់និងអ្នកជំងឺខ្ញុំអាចសម្រាកសេះកាន់តែច្រើននិងធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការសហការជាមួយការបណ្តុះបណ្តាលឬការថែទាំរបស់ខ្ញុំ។
លើសពីនេះទៀត, ការដុសធ្មេញជាប្រចាំរបស់សេះនិងកន្ទុយរបស់សត្វសេះនឹងការពារការលាងហើយរក្សាថ្នាំកូតភ្លឺនិងមានសុខភាពល្អ។ សក់រលោងមិនត្រឹមតែជាសោភ័ណភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងទាក់ទាញក្នុងការប្រកួតប្រជែងឬការបង្ហាញទៀតផង។ តាមរយៈការសម្អិតសម្អាងខ្លួនខ្ញុំអាចយកធូលីដីយកធូលីនិងប៉ារ៉ាស៊ីតចេញពីសេះរបស់ខ្ញុំដូច្នេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងជំងឺស្បែក។
សំខាន់បំផុត, ការសម្អាងការជួយឱ្យសេះស្នាក់នៅក្នុងស្មារតីល្អ។ បន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណឬការបណ្តុះបណ្តាលយូរអង្វែងសម្អាងការបន្ធូរបន្ថយសេះហើយបញ្ចេញភាពតានតឹងនិងស្ត្រេសពីរាងកាយរបស់វា។ បរិយាកាសសម្រាកលំហែនិងរីករាយក្នុងកំឡុងពេលសម្អាងការកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភនិងជួយសេះរក្សាគំនិតស្ងប់ស្ងាត់។ ខ្ញុំតែងតែកត់សំគាល់ថាបន្ទាប់ពីវគ្គកូនកំលោះនីមួយៗសេះមើលទៅសម្រាកលំហែហើយអារម្មណ៍គឺល្អប្រសើរជាងមុន។
ការបហ្ចប់
នៅក្នុងពាក្យមួយ, សេះសម្អាងការមិនត្រឹមតែជាផ្នែកមួយនៃការធ្វើអន្តរកម្មប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំជាមួយសេះប៉ុណ្ណោះទេវាក៏ជាវិធានការគ្រប់គ្រងសុខភាពដ៏ទូលំទូលាយផងដែរ។ ជាមួយនឹងការថែទាំដ៏សាមញ្ញនេះអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែរក្សារូបរាងរបស់សេះរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តរបស់វាផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់អោយសេះរបស់អ្នកមានរាងខ្ពស់ជាងគេនោះសម្អាងការពិតជាជំហានដ៏សំខាន់មួយដែលមិនអាចមើលរំលងបាន។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍អ្នកអាចចុចនៅទីនេះដើម្បីស្វែងរកករណីសម្អិតសម្អាងខ្លួនសម្រាប់សេះរបស់អ្នក។
ពេលវេលាក្រោយ: ខែកញ្ញា -20-2024
